“진짜 내가 누구인지 알게 되었어요”

경기광주 허그맘허그인 성인 연극치료 리얼 후기

 

성인이 된 후에도 마음이 복잡하고,
“내가 진짜 원하는 게 뭔지”, “지금 잘 살고 있는 건지”
헷갈릴 때가 있습니다.

일·가정·관계를 버텨내느라
막상 내 마음을 깊이 들여다볼 시간은 잘 나지 않지요.

오늘은 회사를 통해 경기광주 허그맘허그인 심리상담센터를 방문해 성인 연극치료를 경험한 내담자의 실제 후기를 바탕으로,
경기도 광주시에서의 성인 심리상담이 어떤 시간이 될 수 있는지 정리해 보았습니다.
 

1. “호기심에 방문했는데, 단순 상담이 아니었습니다”

후기를 남겨주신 내담자분은
처음에는 회사 프로그램을 통해, 호기심 반 기대 반으로
경기광주 허그맘허그인 심리상담센터를 찾으셨습니다.

내담자분의 실제 후기를 먼저 그대로 옮겨보면 이렇습니다.

회사를 통해서 호기심에 방문하였는데 기본적인 상담만 하는 것이 아닌
대화, 연극을 통해서 진짜 내가 누구인지, 내가 원하는 것이 무엇인지,
그것을 이루기 위해 필요한 항목이 무엇인지를 깨닫는 뜻 깊은 시간이었습니다.
열린 마음으로 저의 모든 이야기를 귀기울여 주시고 이해해 주시고,
공감해 주셔서 감사합니다.
저의 인생을 살아가는데 이번 상담은 크게 좋은 역할을 할 수 있을 것 같습니다.
정말 감사했습니다.

이 짧은 글 안에는

  • “기본적인 상담만 하는 곳이 아니었다”는 놀라움,
  • “진짜 내가 누구인지, 무엇을 원하는지”에 대한 깊은 질문,
  • “인생에 좋은 역할을 할 것 같다”는 확신

이 고스란히 담겨 있습니다.

2. 대화와 연극, 두 가지 언어로 만나는 ‘진짜 나’

이 내담자분이 특별히 인상 깊게 느낀 부분은
“대화와 연극”이 함께 사용되었다는 점입니다.

성인 상담이라고 하면
보통은 의자에 앉아 대화를 나누는 장면을 떠올리기 쉽습니다.
하지만 성인 연극치료에서는 여기에 ‘몸’과 ‘장면’이 더해집니다.

  • 과거의 특정 상황을 장면으로 다시 떠올려 보고,
  • 그때의 나와 지금의 나에게 각각 역할을 부여해 보고,
  • 몸의 움직임·표정·목소리를 통해
    말로 다 하지 못했던 감정을 표현해 보는 동안,

머릿속으로만 정리되던 나의 모습이
눈앞의 장면과 몸의 감각으로 살아나기 시작합니다.

그 과정에서

  • “진짜 내가 누구인지”
  • “내가 정말 원하는 것이 무엇인지”
  • “그걸 이루기 위해 어떤 것들이 필요했는지”

를 훨씬 더 생생하게 마주하게 됩니다.

내담자분이 말한

“뜻 깊은 시간이었습니다. 이는 단순한 대화를 넘어,
자신의 내면과 깊이 있는 소통을 하는 과정이었습니다.”

라는 느낌이 바로 이런 작업에서 나오는 감각입니다.

3. 열린 마음으로 귀 기울여 주는 사람, 안전한 공간

후기에는 이런 문장도 담겨 있습니다.

열린 마음으로 저의 모든 이야기를 귀기울여 주시고 이해해 주시고,
공감해 주셔서 감사합니다.

상담의 효과는
기법이나 이론만으로 설명되지 않습니다.

  • 내 이야기를 끊지 않고 끝까지 들어주는 사람,
  • 함부로 판단하거나 가르치려 들지 않는 태도,
  • “그럴 수 있다”고 공감해 주는 시선,

이러한 요소들이 합쳐져
“여기는 내가 나로 있을 수 있는 안전한 공간이구나”라는
감각을 만들어 냅니다.

성인 연극치료에서도

  • 상담자의 주의 깊은 경청과 공감,
  • 내 이야기를 있는 그대로 존중해 주는 태도가
    무척 중요합니다.

그래야만

  • 평소라면 쉽게 꺼내지 못했을 이야기,
  • 나조차 인정하기 어려웠던 감정,
  • 어렸을 때부터 묻어두었던 상처와 욕구

까지 조금씩 밖으로 나올 수 있기 때문입니다.

4. “인생 전체에 좋은 역할을 할 것 같습니다”

후기의 마지막 부분에는
이 경험이 단순한 ‘한 번의 상담’이 아니라
앞으로의 삶 전체에 영향을 줄 수 있는 시간이었다는 고백이 담겨 있습니다.

저의 인생을 살아가는데 이번 상담은 크게 좋은 역할을 할 수 있을 것 같습니다.
정말 감사했습니다.

우리는 보통

  • 일이 힘들면 이직이나 휴식,
  • 몸이 아프면 병원이나 운동

을 떠올리지만,

정작 “내가 누구인지, 진짜로 어떻게 살고 싶은지”에 대해서는
충분히 물어보지 못한 채 살아가는 경우가 많습니다.

성인 심리상담과 연극치료는

  • 내 삶을 관통해 왔던 반복되는 패턴을 돌아보고,
  • 내가 나를 대하는 방식,
  • 타인을 대하는 방식,
  • 중요한 선택의 순간마다 자동으로 꺼내 들었던 반응들

을 조금 떨어져서 바라볼 수 있게 해 주는 작업입니다.

그 과정에서

  • “이제는 조금 다르게 살고 싶다”
  • “이제는 나에게 더 친절해지고 싶다”
  • “내가 진짜 원하는 방향으로 한 걸음 나아가 보고 싶다”

는 마음이 자라나게 되고,
이게 바로 삶 전체에 영향을 미치는 변화의 시작이 됩니다.

5. 전문가 코멘트 – 성인에게도 ‘연극치료’는 강력한 도구입니다

연극치료라고 하면
아이나 청소년에게 더 어울리는 기법 같다고 느끼시는 분들도 많습니다.

하지만 실제로는,

  • 머리로만 생각이 많고 감정 표현이 어려운 성인,
  • 과거의 기억이 지금도 영향을 주고 있다는 걸 알지만
    말로 풀어내기가 힘든 분,
  • “나는 괜찮다”고 생각해 왔지만
    몸과 마음이 버티지 못해 신호를 보내는 분들께

연극치료는 매우 강력한 도구가 될 수 있습니다.

성인 연극치료에서는

  • 내 삶의 중요한 장면들을 다시 연출해 보고,
  • 그때의 나와 지금의 나를 서로 만나게 하고,
  • 새로운 선택과 반응을 몸으로 연습해 보면서,

머리로만 이해하던 것을
몸과 감정으로도 받아들이게 되는 경험이 일어납니다.

이번 내담자분처럼

  • “진짜 내가 누구인지, 내가 원하는 것이 무엇인지”
    를 보다 분명하게 느끼게 되는 것,
    그게 바로 성인 연극치료가 줄 수 있는 큰 선물입니다.

6. 경기도 광주시에서 성인 심리상담·연극치료를 고민하고 계시다면

혹시 지금

  • 삶은 잘 굴러가고 있는 것 같은데, 마음은 이상하게 공허하거나,
  • 반복되는 관계 문제와 감정 패턴이 스스로도 답답하게 느껴지거나,
  • 예전의 어떤 일들이 아직도 마음 한구석에 걸려 있다는 느낌이 드신다면,

혼자서만 버티지 않으셔도 됩니다.

상담은
“정말 한계에 다다랐을 때만 찾아가는 곳”이 아니라,

  • 내가 어떤 사람인지,
  • 어떻게 살아가고 싶은지,
  • 지금까지의 삶을 어떻게 이해하고 정리하고 싶은지

를 천천히 이야기 나눌 수 있는
‘자기 이해의 공간’이 될 수 있습니다.

경기도 광주시 인근에서
성인 심리상담이나 연극치료를 고민하고 계시다면,
이번 후기가 상담실 문을 한 번 두드려 볼 용기를
조금이라도 드릴 수 있기를 바랍니다.

경기광주 허그맘허그인 심리상담센터 안내

허그맘허그인은 전국에 약 50개 정도의 센터가 운영되고 있는
아동·청소년·성인·부부·가족 전문 심리상담 네트워크입니다.

그중 경기광주 허그맘허그인 심리상담센터는
경기도 광주시에 위치한 심리상담센터로,

  • 아동·청소년 심리상담
  • 놀이치료·연극놀이치료
  • 성인 개인상담
  • 부부·가족 상담
  • 부모상담·양육코칭
  • 심리검사(성격·정서·발달·양육태도 등)

을 전문적으로 진행하고 있습니다.

▷ 이런 분들께 특히 도움이 됩니다

  • 스스로를 한 번 제대로 점검해보고 싶은 성인 내담자
  • 우울·불안, 관계 문제, 반복되는 감정 패턴으로 힘드신 분
  • 과거 경험이 현재의 삶에 계속 영향을 주는 느낌이 드는 분
  • 말로만 하는 상담이 잘 맞지 않고,
    몸과 감정을 함께 사용하는 방식의 치료를 경험해보고 싶은 분

▷ 운영시간

  • 평일: 13:00부터 22:00 (매주 수요일 휴무)
  • 주말(토요일 및 일요일): 10:00부터 19:00

직장인, 맞벌이 부부, 학생들도
야간 시간과 주말을 활용해 상담을 받으실 수 있도록
사전 예약제로 운영하고 있습니다.

▷ 연락처

  • 전화: 031-8068-8275, 010-9564-8275
  • 팩스: 070-8650-8275
  • 이메일: hugmomgj@naver.com

▷ 온라인 문의 및 예약

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가능한 일정과 진행 절차를 자세히 안내해 드립니다.





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