핵심신념 | 허그랑

핵심신념 (Core beliefs)

어떤 뜻인가요?

핵심신념은 자신과 다른 사람, 세상에 대해 깊이 자리 잡은 기본적인 믿음입니다. 일상의 여러 장면을 해석하는 틀이 되어, 비슷한 상황에서 반복되는 생각과 감정에 영향을 줄 수 있습니다.

상담에서는 반복되는 자동적 사고의 밑바탕에 어떤 믿음이 있는지 천천히 탐색합니다. 그 믿음이 생긴 맥락과 현재의 증거를 살피며 더 유연하고 현실적인 관점을 만들어 갑니다.

작은 실수를 할 때마다 버림받을 것 같다면, 완벽해야 사랑받는다는 가정이 작동하는지 살펴볼 수 있습니다. 이는 가능한 이해의 한 예이며 모든 사람에게 같은 원인이 있는 것은 아닙니다.

핵심신념은 숨겨진 정답을 맞히는 검사가 아닙니다. 상담자가 단정하기보다 내담자의 경험에 맞는지 확인해야 하고, 한 문장만으로 어린 시절이나 성격을 판정할 수 없습니다.