공감 (Empathy)
어떤 뜻인가요?
공감은 내 기준으로 평가하기 전에 상대가 어떤 경험을 하고 있는지 이해하려는 태도입니다. 같은 사건이라도 그 사람이 느끼는 감정과 의미는 나와 다를 수 있다는 점에서 출발합니다.
상담에서는 어떻게 쓰이나요?
상담자는 말의 내용뿐 아니라 표정, 말의 속도, 망설임을 함께 살피고 이해한 내용을 확인합니다. 공감받는 경험은 내담자가 자신의 마음을 더 구체적으로 표현하고 탐색할 수 있는 바탕이 됩니다.
일상에서 만나는 예
친구가 발표를 망쳤다고 속상해할 때 곧바로 해결책을 주기보다 준비한 만큼 아쉬웠겠다고 반응하고, 어떤 순간이 가장 힘들었는지 묻는 모습이 한 예입니다.
함께 알아두면 좋아요
공감은 모든 판단이나 행동에 동의하는 것과 다릅니다. 감정은 이해하면서도 폭력이나 타인에게 해로운 행동에는 분명한 한계를 세울 수 있습니다.