회복탄력성 | 허그랑

회복탄력성 (Resilience)

어떤 뜻인가요?

회복탄력성은 어려운 경험이나 변화에 대응하고 생활을 다시 조정해 가는 과정과 역량을 말합니다. 개인의 태도뿐 아니라 지지 관계, 안전한 환경, 실제로 이용할 수 있는 자원과도 관련됩니다.

상담에서는 이미 견뎌 온 방법과 강점을 찾고, 혼자 감당하지 않도록 도움의 연결을 살핍니다. 작은 일상의 회복과 관계, 휴식과 생활 조건을 함께 다루는 것이 중요합니다.

힘든 일이 있은 뒤 예전과 똑같이 돌아가지는 못해도, 도움을 요청하고 생활의 우선순위를 바꾸며 새로운 리듬을 만드는 모습이 한 예입니다.

아무렇지 않게 버티거나 빨리 회복해야 한다는 요구와는 다릅니다. 슬픔과 도움이 필요한 시기가 있을 수 있으며, 환경의 어려움을 개인의 회복력 부족으로 돌리면 안 됩니다.