심리적 외상 | 허그랑

심리적 외상 (Psychological trauma)

어떤 뜻인가요?

심리적 외상은 매우 위협적이거나 압도적인 사건과 관련해 경험하는 심리적 손상과 반응을 설명하는 말입니다. 같은 사건을 겪어도 반응과 회복 과정은 서로 다를 수 있습니다.

상담에서는 사건을 자세히 이야기하게 하는 것보다 현재의 안전과 생활에 미치는 영향, 도움을 받을 자원을 먼저 살필 수 있습니다. 내담자가 감당할 수 있는 속도와 선택권을 존중하는 것이 중요합니다.

사고 이후 비슷한 소리에 놀라거나 특정 길을 피하고 잠들기 어려운 경험이 생길 수 있습니다. 이런 반응은 평가와 이해가 필요한 신호이지 그 자체로 특정 진단을 확정하는 기준은 아닙니다.

외상을 겪었다는 것과 외상후스트레스장애가 있다는 것은 같은 말이 아닙니다. 사건의 크기를 남과 비교하거나 의지가 약해서 힘든 것이라고 판단하지 않는 태도가 필요합니다.