마음건강공개 도구 기반·한국어 번역
우울감 살펴보기 · PHQ-9
최근의 흥미, 기분과 일상 변화를 돌아봅니다.
9문항 · 약 2분
마음건강 자가체크
정답을 찾기보다, 지금 나와 우리 가족에게 필요한 도움을 살펴보세요.
성인 본인 또는 아이를 돌보는 성인 보호자가 이용해 주세요. 집중·ADHD 영역의 자체 체크는 ADHD 선별검사가 아닙니다.
마음건강공개 도구 기반·한국어 번역
불안감 살펴보기 · GAD-7
걱정, 긴장과 편안하게 쉬기 어려운 정도를 돌아봅니다.
7문항 · 약 2분
마음건강공개 도구 기반·한국어 번역
전반적인 마음의 부담 · K10
여러 감정에서 느끼는 전반적인 심리적 부담을 살펴봅니다.
10문항 · 약 2분
자기이해공개 도구 기반·한국어 번역
자신을 바라보는 마음 · RSES
자신의 가치와 강점을 어떻게 느끼는지 돌아봅니다.
10문항 · 약 2분
자기이해공개 도구 기반·한국어 번역
성격의 다섯 측면 · IPIP 50
외향성·우호성·성실성·정서적 안정성·지적 호기심을 살펴봅니다.
50문항 · 약 9분
집중·ADHD자체 생활 체크
성인 집중·실행 습관
집중과 일정 관리에서 불편한 상황을 정리합니다. ADHD 검사가 아닙니다.
8문항 · 약 2분
집중·ADHD자체 생활 체크
아이의 집중·생활 관찰
보호자가 관찰한 생활 속 어려움을 정리합니다. ADHD 판정이나 아동에게 점수를 붙이는 용도가 아닙니다.
8문항 · 약 2분
부모·가족자체 생활 체크
양육 부담 돌아보기
보호자 자신의 피로와 지원 필요를 살펴봅니다.
8문항 · 약 2분
부모·가족자체 생활 체크
부모·자녀 대화
자녀와의 대화에서 함께 바꿔 볼 장면을 찾습니다.
8문항 · 약 2분
부모·가족자체 생활 체크
학교·또래 적응 관찰
보호자가 학교생활과 관계에서 도움이 필요한 장면을 정리합니다.
8문항 · 약 2분
생활·직장자체 생활 체크
수면·생활 리듬
수면장애 검사 대신 바꿔 볼 생활 습관을 정리합니다.
8문항 · 약 2분
생활·직장자체 생활 체크
일·회복 균형
직장과 돌봄 업무에서 회복을 방해하는 상황을 찾습니다.
8문항 · 약 2분
부부·커플자체 생활 체크
부부·커플 대화
상대방을 평가하기보다 내가 경험한 대화 장면을 살펴봅니다.
8문항 · 약 2분
부부·커플자체 생활 체크
부부 갈등·회복
반복되는 갈등과 회복에 필요한 약속을 정리합니다.
8문항 · 약 2분
부부·커플자체 생활 체크
부부 친밀감·함께하는 시간
정서적 친밀감과 서로의 경계를 존중하는 방법을 돌아봅니다.
8문항 · 약 2분
부부·커플자체 생활 체크
부부 양육·가사 협력
돌봄과 가사에서 협력이 필요한 부분을 찾습니다.
8문항 · 약 2분
부부·커플자체 생활 체크
부부 재정·가족 경계
재정과 원가족 관계에서 합의할 주제를 정리합니다.
8문항 · 약 2분
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